Mẹo giúp hơi thở bớt mùi cồn sau chầu nhậu

Theo BSCKII Huỳnh Tấn Vũ, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM (cơ sở 3), thời gian đào thải cồn ở mỗi người là khác nhau, tùy vào lượng rượu tiêu thụ, thời gian uống, tần suất uống và cả thể trạng.

Người nhẹ cân, bệnh lý nền, uống khi đói hoặc ít khi uống rượu thường dễ say và đào thải cồn chậm hơn. Có trường hợp uống từ tối hôm trước nhưng đến sáng hôm sau vẫn bị phát hiện cồn trong máu hoặc hơi thở.

Dưới đây là một số mẹo giúp đẩy nhanh quá trình thải cồn, hỗ trợ giảm nồng độ cồn trong hơi thở:

Uống nhiều nước: Đây là cách đơn giản nhưng hiệu quả. Uống nhiều nước giúp tăng thải cồn qua đường tiểu, đồng thời làm loãng nồng độ cồn trong máu, giúp cơ thể tỉnh táo hơn.

Dùng nước ép hoa quả, đặc biệt là chanh: Các loại nước ép chứa vitamin C như cam, bưởi, chanh… giúp thanh lọc cơ thể, thúc đẩy gan chuyển hóa cồn. Nếu không có nước ép, bạn có thể vắt một quả chanh pha với nước lọc để uống, hoặc ăn cả tép chanh tươi để tăng hiệu quả.

Uống nước rau má pha chanh muối: Một cách dân gian hiệu quả là dùng 100g rau má tươi, giã hoặc ép lấy nước, pha thêm nước cốt 2 quả chanh và một ít muối. Mỗi lần uống 150-300 ml có thể giúp giải nhiệt, giải độc và hỗ trợ thải cồn.

Sắc vỏ quýt khô (trần bì): Dùng 30g vỏ quýt khô sao thơm, kết hợp với hai quả mơ chua (bỏ hạt, thái vụn), sắc cùng 360 ml nước trong 30 phút. Lọc bỏ bã, uống khi còn ấm. Thêm một lát gừng sẽ giúp cơ thể ấm lên và tăng hiệu quả giải rượu.

Lưu ý khi uống rượu

Để hạn chế hấp thu cồn, nên ăn no trước khi uống, ưu tiên nhiều rau xanh, uống từ tốn, xen kẽ trò chuyện để làm chậm tốc độ uống. Uống quá nhanh không chỉ khiến nồng độ cồn tăng vọt mà còn làm gan, dạ dày chịu tổn thương nặng nề hơn.

Bác sĩ Vũ nhấn mạnh, các mẹo trên chỉ hỗ trợ phần nào quá trình giải rượu, không thể làm “sạch” hoàn toàn nồng độ cồn trong thời gian ngắn. Cách an toàn nhất vẫn là không uống nếu phải lái xe.